Vær vakker » Helse » Rensing av tarmen med saltvann hjemme: øvelser, vurderinger

Rensing av tarmen med saltvann hjemme: øvelser, vurderinger

Rensing av tarmen med saltvann kom til oss fra yogis praksis og regnes som en svært effektiv prosedyre for å fjerne slagger fra kroppen. Ubestridelig fordel av det er prosessenes fysiologiske natur: alt unødvendig er avledet gjennom det gastrointestinale nerves naturlige arbeid og ikke bare fra tykk men også fra tynntarmen, som ikke er gitt av enema. Yogis utøver prosedyren minst fire ganger i året i lavsesongperioder. Hver person kan rense tarmen med saltvann uten helsehelse fra 1 til 12 ganger i året, selv uten det åpenbare behovet.

Rensing av tarmen med saltvann hjemme: øvelser, vurderinger

vitnesbyrd

Viktige indikasjoner for prosedyren er:

  • tilbøyelighet til forstoppelse og avføring modus ikke mer enn en gang om dagen;
  • reaksjon på matinntaket i form av økt gassproduksjon og kolikk;
  • problem hud, mens utseendet på ujevnhet har et direkte forhold til bruk av visse produkter;
  • generell ubehag og døsighet, som ofte ledsages av irritabilitet og depresjon - lytter til deg selv, du forstår ærlig at kroppen er sliten;
  • allergier;
  • utilfredsstillende tilstand av negler og hår.

oppførsel

Prosedyren krever forsiktig forberedelse, som er best å begynne med humøret - kanskje er følelsene ikke det mest hyggelige, men effekten bør være så god. I tillegg må det tas hensyn til at det på vaskedagen ikke er behov for å haste og oppstyr, det er bedre å bruke det helt til deg selv. Det er verdt å merke slektninger om resten du trenger gjennom hele prosessen. Prosedyren utføres om morgenen og i tom mage, vil frisk luft i rommet fungere positivt. Så algoritmen for å rense tarmen:

  1. Fremstilling av saltvann. Det er veldig viktig at temperaturen ikke er mer enn 40 grader, det er mest behagelig for kroppssystemene. Oppskriften på løsningen er: 1 ss salt per liter rent vann.
  2. Avslapping og mottak av de to første brillene vann - å drikke sakte, men ikke for sakte, slik at væsken ikke avkjøles.
  3. Spesielle øvelser som bidrar til effektiviteten av prosedyren.
  4. Hvis du umiddelbart vil gå på toalettet - gå, så gjenta det andre og tredje punktet til det rene vannet begynner å komme naturlig.
  5. Det anbefales ikke å bruke toalettpapir for ikke å forårsake mekanisk skade, noe som bidrar til utseendet av sprekker i anus.

Rensing av tarmen med saltvann hjemme: øvelser, vurderinger

Det er sannsynlig at til den fullstendige rensingen, der gastrointestinaltraktoren vil bli fullstendig vasket i en prosedyre og i stedet for avføring på slutten, vil det være den løsningen som nettopp har drukket, det vil være nødvendig å øve mer enn en gang. I alle fall bør du lytte til dine følelser og, hvis du føler deg dårlig, stoppe økten. Ofte begynner nybegynnere i å rense tarmene på denne måten å ha hjemsøkt av kvalme fra de aller første sipene. For å lette din tilstand kan du:

  • legg til løsningen sitronsaft - ca 50 gram per liter brukt væske;
  • Reduser vannkonsentratet ved fortynning.

Optimale øvelser for å følge prosedyren

Vasking av tarmen med saltvann anbefales ikke å kombinere med fysisk aktivitet - det hjelper alltid å akselerere metabolismen, og i dette tilfellet - raskere rensing. Den beste måten å maksimere det positive resultatet på vil bidra til slike øvelser:

  1. Stående stilling, føtter skulderbredde fra hverandre, hender lukket på toppen, sakte behagelige bakker i begge retninger.
  2. Stående stilling, føtter skulder bredde fra hverandre, venstre hånd foran ansiktet, høyre berører venstre krageben, uhyggelig svinger til sidene.
  3. Stillingen ligger på magen, ansiktet ser ned, fingrene og tærne hviler på gulvet, beina er litt skilt, omtrent til bredden på skuldrene, sving på hodet og øvre del av torso til sidene, og prøver å se motsatt hæl.
  4. Stillingen er huk, avstanden mellom knær og hæl er opptil 40 cm, håndflatene knelter, kroppens kropp roterer til sidene med senking av knærne til gulvet.

Det anbefales at du vurderer videoinstruksjonene for øvelsene før de utføres.

Hva og hvordan å spise etter

Den ideelle frokosten etter prosedyren vil være den middels graden av fordøyelse av ris. Du bør unngå å tilsette krydder, men du kan hælde en spiseskje smeltet høy kvalitet smør. Et slikt måltid vil gi kroppen den nødvendige energien, fordi det er riktig sakte karbohydrat, vil ris absorbere salt fra magen i magen og gi en følelse av mat. Et godt alternativ vil være kokte linser, gulrøtter, tomatjuice, rå grønnsaker og frukt i små mengder.

Rikelig drikking av saltvann vil sikkert forårsake tørst, som må være fornøyd med mineralvann uten gass (best av alt), fortynnet med samme vannsaft.

Etter å ha tømt tarmene på denne måten, i minst 2-3 dager, er det nødvendig å avstå fra kjøtt, melkeprodukter, surmælk og melprodukter. Nærmer prosedyren bevisst, det er tilrådelig å fortsette å overholde riktig sunt kosthold, eliminere matrester, søtsaker og andre skadelige matvarer. Det bidrar til slagging på grunn av vanskelig fordøyelighet.

Kontra

Å bestemme å rense tarmene fra saltvannsslag, det anbefales sterkt at du diskuterer saken med en lege som er klarert. Kategorisk forbudt en slik prosedyre for personer med alle alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen:

  • magesår;
  • gastritt;
  • kreftvektorer.

Det er også kontraindisert økter med å vaske tarmene med saltvann for de som har hyppig magesmerter, oppblåsthet eller problemer med blindtarmbetennelse.

Rensing av tarmen med saltvann hjemme: øvelser, vurderinger

anmeldelser

Hver organisme er individuell og reagerer på sin egen måte å vaske prosedyrer. I folk som praktiserte rensingssessioner på den måten som er beskrevet ovenfor, er visninger delt inn i:

  • positiv - ikke alle trente for første gang, men det er forbedring i helse, hud, negler og hår, normalisering av avføringen, følelse av lys og å miste vekt. Blant vellykket å øve en høy andel av yogier, veganer og bare tilhengere av en sunn livsstil;
  • nøytral - på grunn av kvalme eller ubehagelige opplevelser fra å drikke en saltoppløsning, stoppet prosedyren og gjentok ikke, det er de som ikke hadde lyst til å rense tarmene;
  • negativ - det var ikke mulig å få effekten av prosedyren, og hele prosessen ble ledsaget av oppkast, noen skadet anus på grunn av hyppige avføring og effekten av salt på tarmslimhinnen.

Victoria: "Etter datteren min begynte problemer med en avføring - i 5 dager kunne jeg ikke gå på toalettet. Jeg pleide, fordi jeg på alle mulige måter unngikk å ta medisiner. Jeg lærte om denne metoden på kvinners forum, først var jeg veldig skeptisk og trodde ikke på effektivitet. En helg gikk mannen min til foreldrene med en baby for å gi meg en pause, og jeg bestemte meg. Det var vanskelig, første gang jeg mestret bare 2 glass vann, men miraklet tok ikke lang tid å vente - etter 15 minutter satt jeg på toalettet. Øvelse en gang i måneden, sammen med vask, revidert og justert mat. "

Victor: "Feil livsstil, uregelmessig spising og søvnløse netter har ført til dårlig helse, nervøsitet og konstant tyngde i magen. I tillegg var det en bulging mage. Min barndomsvenn er glad i orientalsk praksis og bruker seg noen ganger til problemene med å rense magen med saltvannsløsning. Under hans følsomme veiledning prøvde jeg og følte den etterlengtede lindringen. Siden da renser jeg meg selv om vår og høst, noen ganger går jeg for yoga for å gjenopprette min sjelsaldo. "